Güzellik Uykusu: 7 Adımda Dinlenmiş Bir Cilde Uyanın #güzellikuykusu #ciltbakımı #akşamrutini #uyku #sağlıklıyaşam

#DermalTherapy
İşte en iyi güzellik uykusunu almak için 7 adım. Dinlenmiş, yenilenmiş ve harika hissederek uyanmaya hazır mısınız? Güzellik uykusu aslında bir şey ve sadece çocukluğumuzda daha erken yatmamızı sağlamak için bize söylenen bir şey değil. Bu hayati Z’ler, sabah nasıl hissettiğimizin (ve göründüğümüzün) dünyasında büyük bir fark yaratabilir. Ancak, güzellik tutkunları olarak, en iyi güzellik uykusunu almayı şansa bırakmayacağız, hayır hayır. Mükemmel güzellik uykusunu elde etme adımlarına daha yakından bakmaya hazırız.
O halde rahatlayın, gevşeyin ve nihai güzellik uykusu için adımları bulmak üzere uykuya ilham veren bir yolculuğa çıkmaya hazır olun.
Güzellik Uykusu Akşam Rutini
Aromaterapi Mumu
Mumu yakmak meditasyonel bir uygulamadır. Alevin titremesini izlemek son derece rahatlatıcıdır. Ancak kokunuzu doğru seçerseniz, rahatlama faydalarını ikiye katlayabilirsiniz. Aromaterapiye dahil olmak, sağlıklı bir güzellik uykusu yolculuğunu başlatmanın mükemmel bir yoludur. Papatya gibi kokular huzur duygusunu artırdığı bilinmektedir.
Magnezyum Tuzlu Banyo
O halde munganız yanıyor ve banyo akıyor. Banyo deneyiminizi bir sonraki seviyeye taşımak için Epzen Relax Magnezyum Banyo Kristallerini ($13’e Woolworths’tan) eklemeyi deneyin. Kasları gevşeten magnezyum, daha kaliteli bir uykuya yardımcı olabilir.
Uykuya Teşvik Eden Takviyeler
Rahatlatıcı banyonuzun tadını çıkarırken, sizi dinlendirici bir uykuya hazırlayacak tatlı bir şeyler yudumlamayı neden düşünmüyorsunuz? Daha önce bahsettiğimiz magnezyumun faydalarını hatırlayın? Akşam rutininize Naked Harvest Moon Mylk ($39’a The Iconic’tan) eklemek, daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha dinlendirici bir uyku geçirmenize yardımcı olacaktır (bu, temelde daha iyi hisseterek uyanacağınız anlamına gelir, güvenin).
Besleyici Cilt Bakımı
Banyodan çıktıktan sonra, uyurken çalışacak cilt bakımınızı masaj yaparak uygulamanın zamanı gelmiştir. Çünkü akşam ek çaba harcamak, sabah ciddi sonuçlar elde edeceğiniz anlamına gelir.
Eğer hissettiğiniz kadar iyi görünmek için uyanmaya hazırsanız, akşam rutininize yeni Dermal Therapy Overnight Face Repair Cream’i ($21.99’a Chemist Warehouse’tan) ekleme zamanı gelmiştir. Hidrate edici hyaluronik asit, elastikiyet artırıcı peptitler ve kollajen, bariyer güçlendirici seramidler, nemlendirici üre ve onarıcı antioksidanlar dahil 30’dan fazla güçlü içerikle formüle edilmiştir. Bu tür içeriklerle, sabah göz kamaştırıcı ve yenilenmiş bir cilde uyanmanız şaşırtıcı değil – bu, güzellik uykusunun incelendiği anlamına gelir. Ayrıca, zengin ancak hafif krem Japon menekşesinin rahatlatıcı bir kokusunu da sunar.
İpek Yastık Kılıfları
İpek yastık kılıfından daha lüks bir şey var mı? Biz sanmıyoruz! Ve muhteşem renk ve çizgili bir yelpazesiyle Hommey İpek Yastık Kılıfları ($99’a Hommey’den) başınızı dinlendirmek için kesinlikle doğru yerdir.
Muhteşem cilt ve saç tellerini koruyan faydaları da eklediğinizde, tam bir rested (ve dürüst olmak gerekirse, güzel bir uyanış) için harika bir seçim yapacaksınız.
Yastık Spreyi
Cidden lüks yeni yastık kılıflarınızla birlikte ne gidiyor? Uyku sağlayan bir sprey. Bitkisel özlerle zenginleştirilmiş Kit’in spreyi ($45’e Kit:den) özellikle duyularınızı sakinleştirmek ve zihninizi rahatlatmak için tasarlanmıştır. Temelde yatma zamanı için mükemmel bir rahatlama.
Nefes Egzersizi
Uyku yolculuğunuza gerçekten bağlıysanız ve evet, rahatlatıcı bir gece ritüeli oluşturuyorsanız, yatağa gitmeden önce biraz nefes egzersizi yapmayı deneyin. Dört-yedi-sekiz nefes alma tekniği, dört saniye boyunca solumak, yedi saniye boyunca tutmak ve sekiz saniye boyunca vermek kadar kolaydır. Başlangıçta alışması biraz zaman alabilir, ancak ustalaştıktan sonra kalp atış hızınızı yavaşlatmaya, daha rahat bir atmosfer yaratmaya, uykuya daha kolay dalmanıza ve daha ferahlatıcı bir şekilde uyanmanıza yardımcı olabilir.
Şimdi, kendinizi yatağa atmak ve kolayca şimdiye kadar aldığınız en iyi uykuya dalmak için geriye kalan tek şey bu. Sabah inanılmaz derecede ferahlatılmış ve yenilenmiş görünerek uyanduğunuzda bize teşekkür edin. İyi rüyalar.
Ana Fotoğraf Kaynağı: @cindycrawford

Haber size gelsin. Kadın sağlığı, güzellik, kozmetik…
Profesyonel yorumlar ve güncel haberleri almak için incelemek için;
ücretsiz, bilabedel telegram grubumuza katılınız :
duoWoman (telegram grubu)